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食べて 動いて いらないものを出して 眠る

さいきん散歩中毒

一日に1時間近く散歩しないと うずうず

 

ずっと鍵かけていた インスタグラム を 解放

ごく限られた人だけにしてたけど なんかもう いろいろ いっか と

おもって

 

いろいろ改善しはじめてから 澱みが少しずつ流れてる感じがしていて

ほんと 少しずつだけれど ぜんぶとは言わないけど 流れ去ればいいな と

おもって過ごしている 老廃物のような いろんなもの 心身ともに 

 

 

夜のうちに 眠る大事さ

 


常に流れる 変わる

もはや 1年に1度の更新

 

2016年の終わりごろから 生活改善にとりくみ

最近は ここ数年で いちばん体調がいい気がしている

決して悪かったわけではなかったけど 大なり小なり何かしらが澱んでいて

決して良くもなかったような気がする体調

 

朝に起きて 夜眠る

バランスのいい食事を摂る

意識して身体を動かす

 

こういった当たり前の事がどれだけ大事だったのかが身に染みたここ数か月

 

元来怠惰ぎみな自分なのだけど なるべく習慣にしていたいと思う

 

元気があれば 何でもできる ってほんとなんだな

 

 

 

 

 


シュワルツ カッツ


近くに住んでいる地元の友人と 家の近くの気になっていたお店に
ハンバーグ 美味しくて 美味しいご飯を食べたうれしさも もちろんあるが
人生の半分以上の付き合いがあって 地元の言葉で話せる友人が
徒歩圏内にいるということが ほんとにしあわせでありがたいことなんだなあと
しみじみと思いました

高校生の時から比べて 会った時に話す話題は増えるものの
当時どうでもいいようなことで ゲラゲラ笑っていたのと
同じ空気感で 今もまだゲラゲラ笑いあえるのが
いま31歳で あらためて嬉しく思う

高校三年生の時の厄年と 今年の厄年
二回目の本厄をともにすごしています

そんなの地元の友人 みんなそうなんだけど

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モーニング娘。’15の「ENDLESS SKY」 とくに武道館公演の時のものや
鞘師ラストの 中野サンプラザ公演の時のものを聴くと
25歳のときに 上京する前の日に 友達と遊んだかえりに
京阪電車で 急にさみしくなって ふたりで泣きながら
帰ったこと 思い出す

ことしはもっと 京都にあそびに いきたい
 

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